Dieta Daneza

Dieta Daneza

Dieta Daneza una din dietele celebre de la Hollywood

Una din  cele mai venerate diete de la Hollywood este cea Daneza care promite ca pe langa pierderea rapida de kilograme 8-10 kg in doua saptamani, aceasta modifica si metabolismu asigurand ca pierderea sa fie definitiva pe o perioada de cel putin 2 ani.

Hai sa vedem ce presupune aceasta dieta:

Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar (80 calorii)
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie (300 calorii)
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura) (350 calorii)

Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar (80 calorii)
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural (300 calorii)
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura) (350 calorii)

Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita (150 calorii)
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde (200 calorii)
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct (150 calorii)

Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita (150 calorii)
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt (200 calorii)
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe (200 calorii)

Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie (80 calorii)
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie (200 calorii)
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa (350 calorii)

Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita (150 calorii)
Pranz: 2 oua tari + morcov ras (200 calorii)
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie (500 calorii)

Ziua 7:
Dimineata: ceai gol (0 calorii :o )
Pranz: apa chioara ( :o )
Seara: 200 g cotlet de miel + mar (300 calorii)

Dupa terminarea celor 7 zile meniul se reia exact asa cum l-am mentionat si saptama cealalta.

Sfaturi ce trebuie urmate cu strictete  pentru ca dieta sa aiba succes:

-         nu se poate inlocui nici un aliment din cele cuprinse in meniu, nu este obligatoriu sa fie consumate toate cele mentionate

-         se beau minim 2 litri de apa pe zi

-         orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.

-         daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.

-         salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.

-         codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.

-         cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.

-         iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.